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坐好月子对女性的身体和心理健康都至关重要，具体体现在以下几个方面： 身体恢复 - 子宫复旧：分娩后，子宫需要通过坐月子期间的调养，逐渐恢复到孕前状态。坐好月子能促使子宫收缩，减少恶露排出时间，降低产后出血和感染风险。 - 伤口愈合：剖宫产或顺产有侧切、撕裂的女性，坐好月子能为伤口提供良好恢复环境，保证充足营养和休息，助于伤口愈合，降低感染几率，减少瘢痕形成。 - 体力恢复：分娩消耗大量体力和精力，坐好月子可让女性充分休息，补充营养，使身体各器官和系统功能恢复，增强免疫力，预防疾病。 预防产后疾